O mesmo nutriente que protege o coração pode ajudar a mente a encontrar equilíbrio. Pesquisas mostram que o ômega-3, presente em peixes, sementes e suplementos, tem efeitos diretos sobre o humor, a memória e a saúde cardiovascular. Além de melhorar a comunicação entre as células cerebrais, ele auxilia na produção de neurotransmissores ligados ao bem-estar […]
Melatonina em excesso prejudica ou é aliada ao sono?
O sono é um estado fisiológico natural e essencial para o organismo humano, caracterizado por uma redução temporária da consciência, com diminuição da atividade sensorial e motora, mas mantendo a capacidade de despertar. Ele ocorre em ciclos regulados pelo ritmo circadiano e é fundamental para a recuperação física, consolidação da memória e equilíbrio metabólico. Alterações […]
Lipedema: uma doença pouco conhecida e com impacto significativo
Quando se fala desse assunto muitas pessoas confundem com celulite, sobrepeso, mas a verdade é que o lipedema é uma doença silenciosa e pouco conhecida. O lipedema se caracteriza por ser uma condição crônica que afeta principalmente mulheres, caracterizada pelo acúmulo simétrico e desproporcional de gordura, sobretudo nos membros inferiores como coxas, quadris e pernas […]
Receita: espaguete ao molho de Agrião e lascas de Peixe
Pensa em reunir familiares e amigos e não quer ficar muito tempo na cozinha, mas quer surpreender com o cardápio? Para te ajudar nessa, sugerimos a receita do saboroso Espaguete ao Molho de Agrião e Lascas de Peixe, que rende 5 porções e fica pronto em 30 minutos. Confira a receita completa abaixo e surpreenda […]
Brasil ultrapassa 12 mil novos diagnósticos de câncer de próstata em 2025
O mês de novembro marca a campanha Novembro Azul, dedicada à conscientização sobre a saúde do homem, com foco especial na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. A iniciativa busca quebrar tabus, ampliar o diálogo sobre o autocuidado masculino e incentivar a realização de exames preventivos que podem salvar vidas. De acordo […]
Maquiagem no verão: beleza com menos produtos e mais cuidado
Pesquisas recentes do setor de maquiagem indicam que a beleza “skin-first” continuará ganhando força nos próximos anos, com foco na saúde da pele, rotinas enxutas e proteção diária como pilares de performance estética. Análises da McKinsey sobre a indústria global de beleza projetam crescimento sustentado de categorias de skincare e produtos híbridos, impulsionados por consumidores […]
O que seus dentes dizem sobre sua saúde geral?
Sangramentos, gengivas inchadas, mau hálito e até pequenas dores podem ser sinais de alerta de que algo não vai bem no organismo. De acordo com o mestre e Dr. Marcelo Coessens, coordenador do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, a saúde bucal e a saúde geral estão intimamente conectadas e a boca pode revelar muito […]
Veganismo: o que é mito e o que é verdade sobre a prática?
Cerca de 7% da população brasileira concorda totalmente ou em parte com a afirmação de que é vegana, segundo levantamento realizado pelo Instituto Datafolha a pedido da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB). A mesma pesquisa mostra ainda que 74% dos brasileiros concordam, em algum grau, com a possibilidade de parar de consumir carne, movimento que revela […]
Pão de Calabresa: simples e rápido para os dias corridos da semana
Seja para o café da manhã, uma pausa à tarde ou para encerrar o dia com praticidade, esse pão recheado é a escolha certa. A massa é leve e amanteigada, e o recheio de linguiça, tomate e cebola garante um resultado caseiro que agrada em qualquer ocasião. Confira o passo a passo! Pão de Calabresa Ingredientes: […]
Como manter o equilíbrio alimentar nas festas de fim de ano
As celebrações de fim de ano costumam modificar a rotina alimentar e reunir preparações que não fazem parte do cardápio diário. A variedade de pratos, o tempo maior dedicado à refeição e o ambiente descontraído podem levar a combinações que tornam a ceia mais pesada do que o corpo está acostumado a digerir. Por isso, […]